-Doamna doctor, am colesterolul si trigliceridele marite, ce pot lua?
Este intrebarea pe care foarte des o aud de la pacientii mei.
Apropo, am constatat ca acest fenomen il intalnesc mai des la pacientii tineri sau de varsta mijlocie, care muncesc toata ziua si au in timpul zilei pauze doar la o tigara.
Ateroscleroza apare pe fonul sedentarismului, stresului, alimentatiei nesanatoase si bineinteles fumatului!
Nu o sa va spun care sunt repercusiunile pentru a nu va speria, mai bine va dau solutiile.
1. Alimentatia frugala: fructe, legume, ceaiuri de plante. Eu raman de parere ca puteti manca si slanina daca este cat foaia de tigara.
2. Mersul pe jos zilnic. O ora, doua, cat mai mult, bineinteles afara. In niciun caz de la canapea la frigider.
3. Renuntati la fumat! O picatura de nicotina este mai puternica decat o picatura de tamaie!
4. Stresul dozat este necesar organismului. El face parte din procesul de calire a vaselor sanguine. Condimentati stresul cu zambete si glume!
5. Solutii aromaterapeutice. Excelente in aceste situatii! Va recomand: ulei esential de portocala, lamaie, bergamota, laur, nard, eucalipt si musetel marocan.Eu spun ca este simplu sa fim sanatosi! Va astept cu rezultate bune si colesterolul in limitele normale.